ahoj! Zobudil som sa uprostred noci a cítil som sa znova chorý. Takže, keď som dnes ráno vstal, nebol som si istý, čo sa deje s mojím telom. Len som sa necítil 100%, ale nemohol som na to skutočne dať prst. Vzal som si teplotu a povedal som, že 97.3, čo znamená, že som vo vnútri mŕtvy, ale už som to vedel.
Takže som si musel položiť tú vekovú otázku –
Moje najnovšie videá
Návrhy na masku tváre na beh a chôdzu vonku
Tvárová maska na beh a chôdzu vonku počas vypuknutia koronavírusu.
Potrebujete nosiť masku? Aká maska je najlepšia pre bežcov a chodcov?
Pozrite sa na môj najlepší výber masky.
Plus odporúčania CDC o tom, kedy nosiť masku a aký druh počas vypuknutia Covid19.
Viac na RuneAtrepeat.com
Viac videí
0 sekúnd po 7 minútach, 15 sekúnd
Nahor
Deň maratónskeho výcviku 3
00:51
Živý
00:00
08:21
07:15
Bežať alebo bežať …
Usmernenie č. 1 behu, zatiaľ čo je chorý, je „ak je v hrudi, mali by ste si oddýchnuť.“
A nemám žiadne problémy s hrudníkom (mimo toho malého Lil Black Heart, ale nemyslím si, že je to zdravotný problém).
Pravidlo č. 2 je najprv sa pýtať sami seba: „Spustí sa, že sa budete cítiť lepšie alebo horšie?“
Vybral som si beh, aby som sa necítil horšie, ale skrátil by som svoj plánovaný beh a mal by som to ľahko. Plus Mizuno mi práve poslal nový výstroj na vyskúšanie a ja som potreboval bežať pre túto vec. (Príčinou je RER, ahoj.)
Urobil som 7 míľ v Mizuno Evo Cusoris (od ich minimálnej zostavy). Zatiaľ ich kopám, veľmi ľahká hmotnosť.
Po behu jesť.
Keď už hovoríme o vajciach …
Včera v noci – už ste niekedy počuli termín: „Raňajky na večeru vás urobia riedším.“ „
Pravdepodobne nie, pokiaľ ma sledujete na Instagrame, pretože som to práve vymyslel. Nie je začo.
Náhodný dezert remix – tekvica, jogurt z mrkvy, obilniny, slnečnicové semená.
Predpokladám, že ak čítate blog a poslušne čítate moje náhodné recepty a tréningy (ďakujem). Ale v prípade, že potrebujete kurz havárie, videl som to druhý deň a myslel som si, že je to smiešne:
25 dní Fitness Challenge – Deň 4
Otázka: Komu píšete svoju poznámku?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále si ich vyberte:
Čo naznačuje zrušenie maratónu v Bostone – podcast 125
Čo naznačuje zrušenie maratónu v Bostone – podcast 125
Ako Bostonský maratón zrušil vplyvy všetkých bežcov v roku 2020. Bude vaša rasa virtuálna? Chaning môj dlhodobý deň a bo
Čo je to krok a ako ich robiť, aby bežali rýchlejšie
Čo je to krok a ako ich robiť, aby bežali rýchlejšie
Ako bežať rýchlejšie. Spustenie pokrokov – Rýchlosť cvičenia Rýchlosť rýchlosti. Tréning na rýchlejšie a PR s novými rýchlosťami
Odpovede na vaše spustené otázky b videá
Odpovede na vaše spustené otázky b videá
Ahoj! Nové video teraz na televíznom kanáli RER Instagram! Rozdelil som to na 2 videá, aby som si uľahčil nájsť odpoveď
Na sebe masku na tvár pri behu vonku
Na sebe masku na tvár pri behu vonku
Tvárová maska na beh alebo chôdzu vonku počas vypuknutia koronavírusu. Pokyny pre nosenie masky z CDC. Návrhy na BE
Bolesť chodidiel pre bežcov – návrhy a zdroje na výcvik zraneníeso
Bolesť chodidiel pre bežcov – návrhy a zdroje na zranenia tréningu
Najlepšie stránky a informácie o bolesti chodidiel pre bežcov. Bolesť chodidla môže byť šľacha alebo zlomenina napätia. Chvály
Októbrové ciele plánovača bez vytlače mesačne stanovenie pracovného hárka na stanovenie cieľov
Októbrové ciele plánovača bez vytlače mesačne stanovenie pracovného hárka na stanovenie cieľov
Mesačné ciele pre beh a kondíciu. Hlavný cieľ, mesačný cieľ a malé ciele stanovené v týždni. Úplne zadarmo tlačiteľné ciele mesiac pl
⚡ Shareaholic
.