Už ste niekedy počuli o Kohlrabi? Až tento týždeň som nemal, keď dorazil do mojej dodávky CSA. Našťastie prišlo s vysvetlením: „Vysoko obsahujú vlákniny a vitamíny A a C, Kohlrabi je členom rodiny zeleniny v Brassica – iné sú kapusty, brokolica a ružičkový klíčko.“ Moje najnovšie videá Deň maratónu 5. Deň 5 Marathon Training Running […]
potešený utorok! Moje najaktuálnejšie videá Deň maratónskeho tréningu 2 Marathon Training Journal Day 2. RuneAtrepeat.com Viac videí 0 sekúnd po 1 minúte, 45 sekúnd Nahor Ako urobiť dolné cvičenie pre bežcov a 03:09 Živý 00:00 08:21 01:45 Dnes ráno som urobil pomalé uzdravenie 4 míľ, aby som sa prihlásil na svoje telo a zistil, čo […]
Veľmi jednoduchý recept na proteín Pina Colada. Fantastické na doplnenie tankovania po horúcom behu alebo tréningu. Po dlhodobom horizonte zvyčajne túžim po niečom chladnom a osviežujúcom. Je však nevyhnutné tankovať svoje svaly bielkovinami a sacharidmi. Tento jednoduchý recept smoothie zasiahne všetky tieto základne. Moje najnovšie videá Deň maratónskeho výcviku 3 Marathon Training Video Diary – […]
Moje najnovšie videá Návrhy na masku na tvári na beh a chodenie vonku Tvárová maska pre beh a chôdzu vonku počas vypuknutia koronavírusu. Potrebujete nosiť masku? Aká maska je najlepšia pre bežcov, ako aj pre chodcov? Pozrite sa na môj najlepší výber masky. Plus odporúčania CDC o tom, kedy nosiť masku, ako aj aký druh […]
Aký je váš deň? Je to hektické priamo tu v Rerlande! Január je vynikajúci čas na zdravé bývanie / jedlo / fyzickú zdatnosť / mexické blogy s ryšavou, pretože ľudia sa chcú dostať späť na správnu a zdravú! Existuje teda veľa nových pracovných miest, ako aj nových čitateľov !! Moje najnovšie videá Deň výcviku maratónu […]
Šťastný piatok! Je to fitness módny piatok a mám pár zábavných košieľ, ktoré vám ukážu. Gymdoll ma nedávno kontaktoval a aj keď dostanem 22 e -mailov od fitness Gear Peeps za deň, keď som sa zastavil, pretože … hm, aká zábavná je „Gymdoll“ ako meno?! milujem to. Moje najnovšie videá 5 minút beh zahrieva a […]
Dobrý deň! Ako prechádza víkend? Moje najnovšie videá Učenie sa z chudobného behu Zlé zjazdovky sa vyskytujú – presne tu je to, ako som sa pohyboval okolo toho, ako aj objavený z môjho ďalšieho behu. Návrh, ktorý vám pomôže, skončil ako oveľa lepší bežec tým, že ste neutrálnym divákom vašich tréningov. Viac videí 0 sekúnd […]
Dobrý deň z Tucsonu !!! Som naozaj v letovom termináli a pripravujem sa na ísť domov. „Domov“ je miesto, kde spím, keď nie som v Nola, San Fran alebo Tucson, uvidíme, či si pamätám presne, ako sa tam dostať z letiska … Každopádne urobím celé publikovanie venované akreditácii Club of Club of America Club of […]
Dobrý deň! Včera v noci som si dal červené oko a dnes ráno som sa dostal na Floridu. Červené oči sú drsné, bývanie s červenou hlavou je drsnejšie. Avšak som odbočil. Moje najaktuálnejšie videá Neortodoxná kniha, ako aj hodnotenie Netflixu Recenzia série Book & Netflix – neortodoxná. Skvelé počúvanie – kniha, podcast a séria hodnotenia […]
Dobrý deň! Ako to ide? Vzhľadom na to, že som našiel sériu minulý rok, som o počúvaní podcastov pri behu alebo chôdzi. Počúvanie sériového (sezóny 1) mi otvorilo celý nový svet – vážne. Hovorme o tom, čo počúvam tento týždeň, a nakoniec som dokončil dokument OJ … Včera som začal behať neskoro, takže som to […]