Prechádzka v stredu a beží video

Dobrý deň! Som pozadu na e -mailoch a práci na blogu, ale dnes popoludní som sa musel dostať z počítača, aby som sa odvzdušňoval. Našťastie môj obľúbený partner Walk It Out bol pripravený stretnúť ma na prechádzku.

Moje najaktuálnejšie videá

Ako urobiť dolné cvičenie pre bežcov a
Rýchly tutoriál dolnej časti tela pre bežcov cvičí pohyby. Toto zahŕňa:
Sumo squat
Reverzný výpad – vpravo
Reverzný výpad – vľavo
Bočné výpadky – ideálny
Bočné výpadky – vľavo

Získajte tento mesačný tréningový kalendár pre bežcov teraz na RuneAtrepeat.com

Viac videí

0 sekúnd 3 minúty, 9 sekúnd

Nahor
Recenzia knihy American Dirt Book
12:07

Živý
00:00
08:21
03:09

Áno, húpa, oranžové ponožky P-Town. Čo Čo.

Marni a Skinny Runner mi dali zásah do mojej spotreby nápojov NOLA, ale vypracovali sme ju a náš trojica je opäť spolu <3 Pamätáte si minulý víkend, keď som visel s inštruktorom Steve a jediným bežcom v Palos Verdes? Natočili sme rýchle video a Steve ho včera večer zverejnil. Je to len minúta, takže to skontrolujte. Otázka: Kedy ste naposledy išli na pláž? Toto video mi pripomenulo, že chcem v tejto oblasti zasiahnuť oveľa častejšie! Je to nebo! Pošlite mi zošit Zachrániť Zdieľanie je starostlivosť! zdieľam Tweet Pin zdieľam Pošta zdieľam Neustále sa rozhodnite pre tieto: Otázky a odpovede na Run Eat Eat Opere Visors, Podcasty a dni zotavenia Otázky a odpovede na Run Eat Eat Opere Visors, Podcasty a dni zotavenia Ako dlho sa zotavíte po polmaratóne? Bežal môj prvý plný maratón a premýšľal, ako dlho si vzlietnete ... nápady fo Otázky týkajúce sa behu, jedla, Instagramu a ďalších vecí ... Video Otázky týkajúce sa behu, jedla, Instagramu a ďalších vecí ... Video Tu sú všetky odpovede na vaše otázky prostredníctvom Instagramu na beh, stravovanie, červené vlasy, randenie, krížový tréning a ďalšie! Pošlite e -mail na konkurz a obľúbené Run Eat and Opaking Blog Podcast 86 Pošlite e -mail na konkurz a obľúbené Run Eat and Opaking Blog Podcast 86 Ahoj!! ako sa máš? Dlho žiadna reč !! Bol som neuveriteľne ohromený množstvom dospievajúcich úloh, ktoré som nechal hromadiť Môj domáci pes potrebuje prekážať pre chôdzu alebo beh so svojím šteniatkom Môj domáci pes potrebuje prekážať pre chôdzu alebo beh so svojím šteniatkom Chôdza pre domácich miláčikov potrebuje haves. Požiadali ste o moje nápady na vybavenie na beh so svojím domácim psom - tu je zoznam mojich obľúbených vodít, col Ako začať bežať pomocou stratégie Run / Walk Ako začať bežať pomocou stratégie Run / Walk Ako začať bežať plán s intervalmi Run Walk. Noví bežci a vracajúci sa bežci behajú/prechádzku časom, aby to uľahčili Odpovede na vaše spustené otázky b videá Odpovede na vaše spustené otázky b videá Ahoj! Nové video teraz na televíznom kanáli RER Instagram! Rozdelil som to na 2 videá, aby som uľahčil nájsť odpoveď ⚡ Shareaholic .

Leave a Reply

Your email address will not be published.