Dnešná téma je rýchla a ľahká. Mal som 5 minút na výrobu a raňajky, takže som hodil cereálie, semená chia a mandľové maslo na vrchol toho, čo zostalo v mojej nádobe na syr Pinapple. Vlastne sa mi páči táto kombinácia a plán získania oveľa viac ananásovej chaty syra čo najskôr!
Podávané s ľadovou kávou. Včera v noci som vlastne pripravil kávu, takže už dnes ráno bude chladno a pripravené na pitie. Rýchle a ľahké!
Moje najnovšie videá
Učenie sa zo zlého behu
Zlé behy sa stanú – tu je návod, ako som sa pohyboval okolo a dozvedel som sa z môjho ďalšieho behu. Návrh, ktorý vám pomôže stať sa lepším bežcom tým, že ste neutrálnym pozorovateľom vašich tréningov.
Viac videí
0 sekúnd po 3 minútach, 48 sekúnd
Nahor
Moja krásna manželka v Pysch Ward: Memoir – Recenzia knihy
05:31
Živý
00:00
08:21
03:48
Run: Dnes ráno som pred školou urobil rýchly a ľahký 4 míľ. Dúfam, že sa dnes večer po práci dostanem do abs, pretože je to jeden z mojich týždenných cieľov.
Som tiež rýchly a ľahký? Nie tak. Moja rýchla a ľahká šarmová rutina – mliečny krém a čelenka. Kto potrebuje make -up alebo kefy na vlasy? Nie toto dievča.
Potom som sa ponáhľal do školy, kde som urobil test, ktorý nebol rýchly, ani ľahký. A zajtra mám ďalšiu. Myslím, že v brušku pestujem vred, ktorý by som si mohol kúpiť metronidazol. Dúfam, že to nemá vplyv na moje rýchle a ľahké prestávky na toalety.
V čase obeda som sa ocitol na ceste do práce bez zabaleného obeda. Nie v poriadku. Našťastie som vykopal darčekovú kartu metra, ktorý som skóroval z samitu zdravého bývania z hĺbky kabelky a použil ju. Pretože je to darčeková karta, nerozbije pravidlo „žiadne stravovanie v septembri“. Boo-ya.
Kúpil som si tuniaka dlhú na ich nový chlieb Omega-3. Tento chlieb je úplne pokrytý malými zrnami a miloval som každé sústo. Určite by som to kúpil znova.
Požiadal som sendvičového umelca, aby mi dal 3 kopčeky tuniaka namiesto typických 4 rozložených po nohe dlhé, aby som ho trochu odľahčil. Milujem tuniak, ale nemilujte počet kalórií. Namiesto toho, aby som si kúpil niečo, čo nechcem, kupujem svoje obľúbené a robím malé vylepšenia?
Na strane som mal čipy a mrkvu. Neznamenal som, že ste si žetelové hranolky zdali, ale toto je nová príchuť a nakoniec som sa jej naozaj páči!
Teraz mám prácu do 18:00, potom čas domácich úloh. Dúfajme, že to bude všetko prejsť rýchlo a ľahko, aby som sa mohol vrátiť k blogovaniu?
Rýchla a ľahká otázka: čokoláda alebo vanilka?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále si ich vyberte:
Recept na zemiaky a chorizo
Recept na zemiaky a chorizo
Ľahké zemiakové a chorizo tacos pre bežcov vegetariánsky recept. Ľahšia verzia môjho mexického klasického chorizo. Recept na bežec
Recept na cereálie mlieka
Recept na cereálie mlieka
Ako vyrobiť recept na cereálne mlieko a ľahké cereálne mlieko. Ľahký chutný recept na cereálie s receptom na skutočnú kalifornskú mi
3-2-1 grilovaný syr s zeleninou
3-2-1 grilovaný syr s zeleninou
Recept na grilovaný syr. Zdravý grilovaný syr pre Deň národného grilovaného syra. skutočné kalifornské mlieko najlepšie grilované
Gortonove krevety Nové úplné mrazené jedlá
Gortonove krevety Nové úplné mrazené jedlá
Gortonove krevety misky nové mrazené jedlá – myšlienky na krevety Soba rezance misky a krémová huba rizotto misa. UzdravenieKalifornský smotanový syr s brusnicami a vlašskými orechmi
Kalifornský smotanový syr s brusnicami a vlašskými orechmi
Vezmite si svoje sviatočné brunch a zárez s týmto ľahkým kalifornským krémovým syrom s brusnicami a vlašskými orechmi. Zmieša sa classi
Bežecká sprchovacia nádrž na žralok a sú dátumy obedov … dátumy?
Bežecká sprchovacia nádrž na žralok a sú dátumy obedov … dátumy?
Ahoj! Ako to ide? Stačí sa prihlásiť s mojím obľúbeným behom a jedlom z tohto víkendu! Čo robiš? najprv
⚡ Shareaholic
.