, potešený piatok! aký si mal týždeň? Baňa bola úžasná, pretože som dostal Venus Williams, aby rozliala svoje najmenej obľúbené cvičenie. Trochu.
Moje najnovšie videá
Návrhy na masku tváre na beh a chôdzu vonku
Tvárová maska na beh a chôdzu vonku počas vypuknutia koronavírusu.
Potrebujete nosiť masku? Aká maska je najlepšia pre bežcov a chodcov?
Pozrite sa na môj najlepší výber masky.
Plus odporúčania CDC o tom, kedy nosiť masku a aký druh počas vypuknutia Covid19.
Viac na RuneAtrepeat.com
Viac videí
0 sekúnd po 7 minútach, 15 sekúnd
Nahor
Deň maratónskeho tréningu 2
01:45
Živý
00:00
08:21
07:15
Bol to naozaj dobrý týždeň, s výnimkou malého zlého dňa vo štvrtok. Stáva sa to všetkým. Nechal som sa ľutovať … hm, na chvíľu som a potom som sa sakra presunul.
Našťastie ma tento zábavný klip tancovania Venuša Williamsovej ma rozveselil!
Ale mám pár úžasných fitnes tajomstiev od profesionálnej športovca Venuša Williamsa a Fitness Pro Jake Steinfeld.
Včerajšia udalosť Jamba Juice Fitness obsahovala s nimi otázku a odpovede. Páči sa mi, že hovorili tak slobodne o svojich výzvach a zdieľali niekoľko tipov!
Jednou z otázok, ktorú položil bloger, bolo,
“Aký je tvoj najmenej obľúbený a veľa obľúbeného tréningu?”
Venus Williams nenávidí dosky. Miluje rýchle tempo vecí, ako je Plyo a rýchle cvičenie.
Jake Steinfeld nemá rád drepy. Má veľmi nastavenú rutinu tréningu, ktorá mu trvá 42 minút presne. Robí to 6 dní v týždni.
“Aké je vaše najmenej obľúbené zdravé jedlo a obľúbené nezdravé jedlo?”
Venus Williams je veľmi zdravý jedlík, ale nie je veľkým fanúšikom brokolice.
Jake Steinfeld nemá rád pečeň.
A túto otázku som dostal cez Twitter skôr ráno o tom, že zostanem aktívny a fit počas cestovania …
Takže som rýchlo zaznamenal Williamsa a Steinfelda, ktorý odpovedal na otázku, ako zostanú zdraví pri cestovaní – niečo, čo obaja robia!
Páči sa mi, že Steinfeld povedal …
Moja odpoveď … Myslím, že beh je jednou z najjednoduchších vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zostali aktívni pri cestovaní. Pokúste sa naplánovať niekoľko vašich tréningových behov do vašich plánov na útek (ak je to bezpečné miesto na spustenie). Ak to nie je bezpečné alebo bude príliš skoro/tma na to, aby ste bežali vonku, môžete vyskúšať aj bežecký pás hotela.
Realita je, že pravdepodobne nebudete môcť dostať do všetkých svojich polmaratónových výcvikov, ale každý týždeň je cieľom pre niekoľko týždňov, aby ste udržali svoju výdrž kardio a budete v poriadku. Mnoho tiel dobre reaguje na určitý odpočinok a vráti sa silnejšie!
Viac ako čokoľvek – potešenie z vašej dovolenky. Robte malé, rozumné zdravé rozhodnutia a bavte sa !!
Súvisiace: Práve som počul o dokumente o Venuši a Serene Williamsovej. videl si to?? Naozaj to chcem teraz vidieť.
Otázka: Čo je jedna vec, ktorú robíte, aby ste zostali zdraví, keď cestujete?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam