Audio Player

00:00
00:00
00:00

Podcast: Prehrajte v novom okne | Stiahnuť ▼
Prihlásiť sa na odber: Apple Podcasts | Podcasty Google Stitcher | Rss
Moje najnovšie videá

Recenzia knihy American Dirt Book
Recenzia knihy American Dirt Book

Viac videí

0 sekúnd po 12 minútach, 7 sekúnd

Nahor
Memoir Jessica Simpson – recenzia otvorenej knihy
06:05

Živý
00:00
08:21
12:07

Ahoj! Vitajte v podcaste Run Eat Repeat Eath … Dnes hovorím s Kelly Roberts – vývojárkou „Global Sports Bra Squad Day“! *Je 13. júla 2019! Je neuveriteľná, ako aj veľmi otvorená, keď jej cesta chodí od nenávisti k behu maratónov až po výrobu pohybu po celom svete, ktorý pomáha ľuďom ako ich telá. Rovnako ako len hlava hore – Kelly, rovnako ako ja na tej istej stránke s mnohými vecami, má však veľmi odlišné názory na konkrétne kalifornské stravovacie zariadenie a pre niektorých to môže byť trochu urážlivé.

Zahrievanie:

21 -dňové ťažkosti s úsekom sú prakticky u konca !! Dostaňte sa do posledných niekoľkých úsekov a skontrolujte každodennú aktualizáciu @runeATrepeat Instagram!

Stretch dňa je sediaci holenec na holene … je to typ zvláštneho v tom, že nevyzerá ako spoločný úsek, ale cíti sa dobre.

Natiahnite sa po spustení alebo tréningu. Buďte jemní a počúvajte svoje telo.

Pamätajte – pred začatím nového diétneho plánu alebo cvičebného programu vždy hovorte so svojím lekárom. Zastavte, ak existuje nejaký druh bolesti. Buďte inteligentní, bezrizikoví, ako aj láskaví k svojmu telu.

Teraz poďme bežať s Kelly Roberts …

Kelly Roberts je motiváciou na sociálnych médiách. Ak ste však nekontrolovali jej titulky, možno nechápete, že bojovala s obrazom tela.

Na vysokej škole jej súrodenec zomrel mimoriadne náhle, keď sa vyplynula. Keď sa snažila ponúknuť s katastrofou, získala veľkú váhu.

Ale s podporou svojej rodiny, dobrých priateľov a profesorky vo svojej triede výživy sa nakoniec rozhodla byť zdravá a stratila 75 libier. Nakoniec objavila beh – rovnako ako zdieľa školenie, víťazstvá a zápasy na jej stránkach, ako aj podcast. Teraz sa chystá viesť 2. celosvetový deň Sports Bra Squad, ako aj tu, aby nám presne povedala, ako sa všetko začalo, ako aj presne, ako sa môžeme zúčastniť.

Kelly Roberts na Sports Bra Squad:

Kelly Roberts AKA Run Selfie Opakovanie AKA Prezidentka I Nemá rád bežecký klub aka kapitána športovej podprsenky Squad AKA, ktorá môže, rovnako ako podcast, ako aj ďalšie!

Kelly Roberts zdieľa na podcaste Run Eat Opance na …

Bývalý prezident knihy „Nepáči sa mi bežecký klub“ … presne ako ste začali bežať?

Stratili ste 75 libier – presne ako vyvážite, že ste zdraví, ako aj udržiavanie tejto váhy, keď nie ste veľmi reštriktívni a milujete svoje telo?

Túto nedeľu je celosvetový deň Sports Bra Squad… AKTUALIZÁCIA: Tento rok je Globalsportsbraday 13. júla!

Ako začala skupina športovej podprsenky?

Ako sa ľudia pripoja?

Čo teraz trénuješ najlepšie?

Aké je vaše kolo úspechu? (Tu sa líšia, rovnako ako teraz túžime po hranolkách …)

„Túto nedeľu má viac ako 80 miest po celom svete po celom svete #Sportsbrasquad Day MeetUps!

Nie ste si istí, čo je na celom svete #sportsbrasquad? Je to deň venovaný ukázaniu sveta, že výdrž je k dispozícii vo všetkých tvaroch, veľkostiach a vekoch, ako aj nielen tým, že typ tela človeka, ako aj ten dvadsať rokov, ktoré vidíme aj viac ako aj viac ako aj viac ako aj viac ako aj viac ako aj viac ako aj viac ako aj viac ako aj viac ako aj viac ako aj viac ako aj viac ako aj viac ako aj viac ako aj viac ako aj viac ako aj viac ako aj viac ako aj viac Rovnako ako aj tak. „

Informácie o dni globálnej športovej podprsenky

Deň globálnej športovej podprsenky je táto nedeľa 24. júla 13. júla! Ak sa chcete pripojiť alebo alebo chcete oveľa viac informácií, skontrolujte…

Môže rovnako ako ona-celosvetové stretnutia Sports Bra Squad Day

Môžete splniť Kelly Roberts na Instagrame práve tu – @kellykroberts

A dodržiavať spolu s využitím hashtagov – #sHecanandshedID, ako aj #sportsbrasquad

Ceny za tento týždeň:

1. OB Tampóny – sú najlepšie. Domnievam sa, že sú skvelé pre atmosféru, pretože nemajú aplikátor, ako sú jednoduché na držať sa vo vašej športovej podprsenke alebo v Essential vrecku.

Tu je odkaz na Multi-balenie OB Tampons s rôznymi veľkosťami v jednej škatuli.

2. Nastriekajte Sunblock, aby sa ťažko dosiahli miesta. Tento Sunblock Alba Botanica Spray je 50 SPF 50, ako aj v predaji najlepšie teraz!

3. Tom’s Shoes – Nosím ich toľko, že v nich môžem začať!

Otázka pre mňa?

Ak máte obavy, e -mail alebo zanechajte správu v hlasovej schránke …

E -mail: runEatrepeat@gmail.com

Hlasová schránka: 562 888 1644

Dovoľte mi pochopiť, či existuje niekto, s kým by som mal hovoriť v nadchádzajúcej epizóde!

Komentár k @runeAtrepeat Instagram Chat of the Day:

Na čo si myslíte, že v n out? Zazvonte na dnešný príspevok na Instagrame!

Pošlite mi zošit

26.

Zdieľanie je starostlivosť!26
Pin

zdieľam

Tweet

zdieľam

Pošta

zdieľam