Jedným z mojich veľkých cieľov roku 2010 je spustiť maratón za menej ako 4 hodiny! Je to cieľ, ktorý nenávidím na blogu, pretože viem, že to bude pre mňa veľmi ťažké a som veľmi vystrašený:/

Ale na začiatku roka som prišiel čistý so svojimi cieľmi, aby som sa mohol tiež podeliť o svoj plán na dosiahnutie tohto sna s vami.
Moje najnovšie videá

Moja krásna manželka v Pysch Ward: Memoir – Recenzia knihy
Moja krásna manželka v Pysch Ward: Memoir
Mark Lukach

Recenzia zvukovej knihy najpredávanejšej monografie vydanej 2017.

Je to dobré počúvanie?
Zdieľam rýchlu recenziu knihy, ktorá je k dispozícii na Audible.

Od Amazonu:

Srdcová, ale nádejná spomienka na mladé manželstvo, ktorá je nanovo definovaná duševnou chorobou a potvrdzuje silu lásky.

Život Mark a Giulia sa začal ako rozprávková romantika. Zamilovali sa na osemnásť rokov, oženili sa s dvadsiatimi štyrmi a čoskoro potom začali svoj vysnívaný život v San Franciscu. Ale keď mala Giulia dvadsaťsedem, utrpela desivú a neočakávanú psychotickú prestávku, ktorá ju pristála na psychistickom oddelení takmer mesiac. Jedného dňa bola dynamická a dobre upravená; Ďalšia bola klamná a samovražedná, presvedčená, že jej blízki nie sú v bezpečí.

Otázka:
Aká kniha alebo podcast teraz počúvaš ??

Čo by som mal počúvať ďalej?!

Odkazy na knihu a ďalšie recenzie sú na runEatrepeat.com

Viac videí

0 sekúnd po 5 minútach, 31 sekúnd

Nahor
Deň maratónskeho výcviku 3
00:51

Živý
00:00
08:21
05:31

Včera som prešiel našou obrovskou hromadou pošty, ktorá prišla, keď som bol na úteku, a bol som rád, že som prišiel moje najnovšie vydanie Runnerovho sveta. Prekúpil som to a narazil som na plán spustenia štvorhodinového maratónu!

Malo by to byť znamenie! Takže som sa rozhodol len zahryznúť guľku a plánujem spustiť svoju ďalšiu Máriu za menej ako štyri hodiny po tomto pláne s niekoľkými úpravami pre môj život, cesty a telo.

Som vzrušený. Bojím sa. Budem tu písať o svojom tréningu?

Doteraz som bežal iba 2 maratóny. Moje PR je vlastne môj prvý maratón o 4:15!

Ale moja nedávna Mária v januári bola 4:27? Obviňujem časový rozdiel na

a.) Byť chorý a b.) Nie je dosť tréningu (sakra zimná sezóna v MD)

Viem, že mám pred sebou veľmi dlhú a tvrdú cestu tréningu, ale aspoň sa o to pokúsim zvoliť. Naozaj som chcel v októbri spustiť Long Beach, ale myslím si, že musím urobiť aspoň jednu polovicu Mary skôr, ako urobím ďalšiu plnú. Ale je tu jeden problém – v SoCal nemôžem nájsť polmaratón v auguste alebo septembri (s výnimkou AFC v San Diegu víkend som mimo mesta, zlyhal).

Dajte mi vedieť, či ste si vedomí polmaratónu do 200 míľ od Orange County koncom júla do septembra. Ďakujem!

Svoje konečné rozhodnutie o svojom ďalšom plnom maratóne okolo, či nájdem polmaratón pred Long Beach, ktorý je 17. októbra.

Pred štrajkom som nemal čas na raňajky! Dnes ráno, tak som si len vybuchol ľadovú kávu a nazval som ju palivom.

Keď som sa vrátil, urobil som veľký smoothie s bielkovinovým práškom, ľadom, mandľovým mliekom, špenátom, semenami chia a gumou Xantham.

Plus sendvič tenký s PB na boku. Trader Joes je opäť mimo môjho obľúbeného ľanového mandľového masla? V poslednej dobe ma skutočne zlyhali. Boo.

Teraz som preč, aby som sa stretol so svojím priateľom Kristinom na obed? Uvidíme sa neskôr Gators …

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam