Áno, musím priznať, že idem rýchlo z kopca. Rovnako ako vtedy, keď idem do kopca, som pomalý! Môj tréningový plán si vyžadoval ľahký 1 míľ, 5 míľ pri maratónskej rýchlosti a 1 míľ ľahký. Urobil som celkom dobre, keď som si udržal svoje maratónske tempo, avšak posledná 3/4 míle mojej rýchlosti maratónu 5M je do kopca a zabila ma!
Pozrite sa presne, ako rýchlo idem z kopca:
Moje najnovšie videá
Zlatý retriever si neberie pilulky!
Viac videí
0 sekúnd po 2 minútach, 19 sekúnd
Nahor
Cestovanie Jane Review
08:01
Živý
00:00
08:21
02:19
Zjazd: 8:24
Hilly Mile: 9:00 (a toto som sa snažil super tvrdo!)
Som na seba hrdý, aj keď som kráčal pár z poslednej jednoduchej míle, odkedy som dostal bočnú kŕče – to sa nikdy nestane?!
Raňajky boli cereálie so sójmovým a banánmi. Neravujem polovicu banánu – prichádzajú individuálne zabalené podľa prírody, takže si myslím, že jedna má veľkosť. Rovnako však cítim rovnakú metódu o melóne.
Jedol som niekoľko z banánov s PB? Kľúčom k výrobe obilnín vás udržiava plné viac ako 15 minút, je orechové maslo!
Musel som vstať veľmi skoro, aby som vzal Ben na letový terminál na krátku služobnú cestu. To znamená, že po práci mám čas! Využil som na to, aby som išiel do cieľa alebo si nechal nechty urobiť, keď som mal taký čas, ale pretože som zlý, nie som si istý, čo mám robiť …
Edit – Včera v noci som namiesto „múky“ zložil „kvet“?! Neváhajte a opravte ma, ak urobím chyby, ako je toto, ktoré si všimnete. Domnievam sa, že je to druh trápnych a rozumiem tomu, že vadí niektorých ľudí.
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Pokračujte s nimi:
Presne ako využiť techniku behu / chôdze na dlhé jazdy
Presne ako využiť techniku behu / chôdze na dlhé jazdy
Presne ako využiť techniku behu/chôdze pre maratónsky tréning dlhodobo. Trik to Half Marathon, ako aj úplný výcvik. Prečo behať/prechádzať m
Trvá to, čo je potrebné hodnotiť – 129
Trvá to, čo je potrebné hodnotiť – 129
Running Podcast – Recenzia knihy o mentálnom tréningu. Trevor Moawad to vyžaduje. Spôsob života podcast run jesť opakovanie
Deň maratónskeho tréningu 6
Deň maratónskeho tréningu 6
Deň maratónu 6. Spustenie každodenných aktualizácií blogu, ako aj videozáznam. Presne to, ako beží práve teraz, ako aj dnešné beh wo
Urobte svoj najlepší (aj keď to je na hovno)
Urobte svoj najlepší (aj keď to je na hovno)
Urobte svoj najlepší, aj keď je to ťažké. Moje novoročné predsavzatie bolo robiť maximum. Motivácia, aj keď maratóny a
To najlepšie z roka, beh, ako aj recepty!
To najlepšie z roka, beh, ako aj recepty!
Presne koľko kilometrov som tento rok bežal. Najlepšie preteky, ako aj bežecké tipy v jednom príspevku! Skontrolujte celkový počet míľ, ako aj Calo
Čo sa deje, keď začnete bežať tiež rýchlo
Čo sa deje, keď začnete bežať tiež rýchlo
Úplne prvý maratón, ktorý som dokončil, sa cítil silný a rýchlo sa vyskytol, pretože som videl kamaráta, keď som prešiel cez začiatočnú líniu.On žije
⚡ Shareaholic
.