Veľmi jednoduchý recept na proteín Pina Colada. Fantastické na doplnenie tankovania po horúcom behu alebo tréningu.
Po dlhodobom horizonte zvyčajne túžim po niečom chladnom a osviežujúcom. Je však nevyhnutné tankovať svoje svaly bielkovinami a sacharidmi. Tento jednoduchý recept smoothie zasiahne všetky tieto základne.
Moje najnovšie videá
Deň maratónskeho výcviku 3
Marathon Training Video Diary – Deň 3. Spustenie denníka Skontrolujte s Run Eat Opere
Viac videí
0 sekúnd po 51 sekundách
Nahor
Deň maratónskeho výcviku 3
00:51
Živý
00:00
08:21
00:51
Proteínový prášok ponúka výživné látky na prestavbu svalovej hmoty.
Kokosová voda vás rehydratuje a má elektrolyty.
Ananás je chutný a má vitamín C.
Ľad je pre vás skvelý, pretože sibírske huky ako ľad, rovnako ako sa mi páči šteniatka, takže je to obrovský potešený kruh.
Po behu proteínový otras Pina Colada
1 Scoop Vanilla Protein Prášok
1 šálka kokosovej vody (v prípade potreby pridajte oveľa viac)
1/2 šálky mrazeného ananásu
ľad
Pokyny: Vložte všetky komponenty do mixéra. *Zmiešajte dvakrát tak dlho, ako veríte – je to hladké a nadýchané.
Vrchol s mranou, kokosom, orechmi…
Užite si to!
Tip: Použil som konzervovaný ananás v džúsu, že som v noci v batožine zamrzol v batožine.
Je smutné, že v tomto recepte Pina Colada smoothie nie je žiadny alkohol – šetrím to pre after party.
Alebo dnes večer. jeden z tých.
V ďalších správach …
Moje 10 -dňové ťažkosti s čistým stravovaním je prakticky u konca, rovnako ako je veľmi ťažké tento týždeň nepiť alebo jesť nevyžiadanú. Chcem len sangriu.
Dnes mám na počesť sv. Patrika veľmi ekologický smoothie (a keďže sa mi páči). Mal som ovsené vločky v štúdiu Svätej biblie, ovocie, šalátu a veľa ďalších vecí. Dnes som mal iba jednu stimuláciu a stále sa cítim veľmi energizovaný. Boom.
Dnes bol deň odpočinku, takže som robil plážové telo na požiadanie, ako aj nejaké penové valcovanie.
A môj BFF mi poslal veľmi úžasný darček. Dostal som túto „odvážnu“ odvolanie a náramok ako prekvapenie druhý deň. Prišla to tiež s mimoriadne premyslenou poznámkou – vôbec som to nečakal!
Chápe, že sa mi páči fráza „byť statočná“, ako aj verí, že jej tetovanie dokonca aj tetovanie. Teraz, teraz mám dlho, aby som sa tým potešil, až kým na to prídem. Rovnako ako je to od nej veľmi dobré, pretože je 100 -násobná rušnejšia ako ja, ako sa mi páči, že si našla čas na to.
Otázka: Máte radi pinu coladas?
Páči sa vám, že vás chytia v daždi?
Pošlite mi zošit
91
Zdieľanie je starostlivosť!
91
Pin
zdieľam
Tweet
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále si ich vyberte:
5 Rýchle a zdravé recepty smoothie s jogurtom (nie je potrebný žiadny proteínový prášok)
5 Rýchle a zdravé recepty smoothie s jogurtom (nie je potrebný žiadny proteínový prášok)
Týždeň receptov smoothie s jogurtom. 5 Zdravé recepty smoothie protien naplnené jogurtom bez bielkovinového práškového jedla prípravok
Recept PB & J Smoothie
Recept PB & J Smoothie
Zdravé recepty PB & J Smoothie. Arašidové maslo zabalené bielkoviny s smoothie s jogurtom a zdravými tukmi, aby vás udržali plné
pláže, ako aj recept na misu smotanu smoothie
pláže, ako aj recept na misu smotanu smoothie
Svetelný smoothie v miske recept bielkoviny naplnený jogurtom, broskyňami, mliekom a špenátom. Ekologická misa smoothie
Recept smoothie bobule s jogurtom
Bobuľová misa Smoothie recept s jogurtom
Jednoduchý recept smoothie misky s jogurtom. Publikujte beh Healing Smoothie v miske. Jedzte to po behu, aby ste sa rýchlo zotavili
Recept na smoothie v banáne s jogurtom
Recept na smoothie v banáne s jogurtom
Banánový orechový smoothie je smoothie dňa! Tento týždeň, ako aj dnešné S zdieľam iný recept na smoothie
Recept na chvenie tekvicového koláča
Recept na chvenie tekvicového koláča
Recept na smoothie zdravého tekvicového koláča s konzervovanou tekvicou, jogurtom, ako aj korením tekvicového koláča. Je to veľmi jednoduché, ako aj del
⚡ Shareaholic
.